17 марта в Центре московского долголетия «Можайский» состоялась встреча спортивного клуба «Хатха-йога»
Хатха-йога – это не только физическая нагрузка, но и духовная практика, которая помогает человеку улучшить свое здоровье и повысить качество жизни.
На занятиях вы сможете научиться управлять собственной энергией, улучшите самочувствие и настроение. При регулярных занятиях, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, нормализуется давление, улучшается кровообращение, укрепляется иммунитет.
На тренировке лидер клуба Виктория Николаева показала, как правильно выполнять асаны и какие упражнения помогут похудеть. Рассказала, как влияет йога на организм и здоровье человека, насколько полезен этот вид фитнеса и сколько времени нужно уделять занятиям.