Комплексное занятие

В Центре московского долголетия «Можайский», прошло комплексное занятие, состоящее из трех видеоблоков на 45 минут:

1. Гимнастика для глаз и как улучшить своё зрение
2. Расслабление шейного отдела позвоночника
3. Йога -кисти рук: сила, гибкость, выносливость

🤝Совместно с активными участниками Центра были подобраны нужные и полезные упражнения на различные группы мышц, которые в повседневной жизни очень уязвимы и на них приходится большая нагрузка.

💯Регулярное выполнение и посещение тренировочного процесса позволит сохранить и улучшить свое здоровье

😊ЦМД «Можайский» ждет всех желающих на тренировках, ведь занятия в компании единомышленников – это всегда польза вдвойне!