Кулинарный мастер-класс

Завтрак — это топливо, он заряжает организм энергией. Вкусные и здоровые рецепты для доброго утра принесут только пользу здоровью и фигуре.

В Центре московского долголетия «Можайский» на утреннем кулинарном мастер-классе Твардовской Елены участницы приготовили нежный, сытный, диетический ЗОЖ-омлет с овощами 🥦🥬🍳

Чтобы ваш питательный завтрак по-настоящему получился вкусным, выберите следующие ингредиенты:
* 1 куриное яйцо🥚
* 2 яичных белка
* 25 мл молока 🥛
* 25 мл воды💧
* 3 мл подсолнечного масла
* 1 помидор 🍅
* 0,5 авокадо 🥑
* зелень 🥬

📝 Приготовление:
– Взбейте яйцо, белки, молоко и воду;
– Обжарьте на среднем огне пышный омлет;
– Нарежьте авокадо и помидор кубиком;
– Выложите на половину омлета и сложите его пополам;
– Украсьте блюдо зеленью.

🤤 Приятного аппетита!