Занятие «Йога смеха»

В Центре московского долголетия «Можайский» прошло занятие «Йога смеха» под чётким руководством Ким Любовь Александровны.

Йога смеха – уникальная оздоровительная гимнастика и лучший антистресс.

Участники узнали:

– Как устроен стресс и почему его не стоит бояться;

– Гормоны счастья, какие они и как научиться их генерировать в любой момент;

– Почему смех полезен для организма и как помогает управлять эмоциями.

– Попробовали проконтролировать свое эмоциональное состояние и управлять эмоциями с помощью йоги смеха.

При активном смехе происходит стимуляция дыхательной системы, увеличивается объем легких и содержание кислорода в организме. Еще один из плюсов таких занятий, заключается в том, что они проходят в групповом формате, а следовательно, ощутимо развивают чувство уверенности в себе и способности к коммуникации.

Активисты покидали зал счастливыми и заряженными.

Подробную информацию о мероприятиях, клубной жизни и других активностях ЦМД «Можайский» можно узнать ежедневно с 09:00 до 20:00 по 📱 8-916-390-86-45