Занятие «Суставная гимнастика»

В Центре московского долголетия под чутким руководством тренера Яланской Ольги, каждый вторник проходит занятие «Суставная гимнастика».

Суставная гимнастика – система специальных упражнений, ориентированных на укрепление и развитие силы мышц, восстановление подвижности суставов, улучшение координации работы опорно-двигательного аппарата.

Простая гимнастика помогает восстановиться после травм, а также улучшить работу суставов и всего организма в целом.

Как говорит Ольга, очень приятно нести позитив таким замечательным и старательным ученицам, которые приходят на тренировку.

Занятия уже всем очень полюбились, ведь упражнения посильные и не нужно специальных приспособлений.

Отличный день после такой гимнастики не заставит себя долго ждать!

До новых встреч в ЦМД «Можайский»!