Семинар-тренинг "Нейрогимнастика. Комплекс упражнений"

В Центре московского долголетия “Можайский” прошел семинар-тренинг “Нейрогимнастика. Комплекс упражнений”.

Нейрогимнастика была разработана в 1970-х годах американским психологом Полом Деннисоном. А уже в 1990-х годах была создана программа «Гимнастика Мозга», которая посвящена способам активации созданных природой механизмов работы головного мозга путем физических движений.

Основной принцип нейрогимнастики заключается в синхронной работе обеих рук, каждая из которых выполняет свое задание. Во время такой тренировки происходит согласованная работа обоих полушарий мозга. А так как организм человека – это целостная система, в которой тело и ум взаимосвязаны, путем таких физических упражнений можно тренировать мозг.

На семинаре-тренинге специалистами были проведены мини-тесты для определения уровня благополучия ментальных навыков, моторики и координации участников. Были показаны нейрогимнастические упражнения для сохранения и развития пластичности мозга, памяти, внимания и скорости мышления.

Весь комплекс упражнений занимает не больше 10-15 минут, а польза от него на весь день. Надеемся, что нейрогимнастика станет полезной привычкой и утренним ритуалом наших участников.

До новых встреч в Центре московского долголетия «Можайский»!