Скандинавская ходьба

В рамках проекта “Московское долголетие” возобновились занятия по направлению Скандинавская ходьба от ЦФКиС Москомспорта.

Этот вид спорта родом из Финляндии. Местные лыжники-любители не желали прерывать тренировки в теплую пору года, они усовершенствовали палки для ходьбы. В результате обнаружились положительные эффекты от тренировок.

Скандинавская ходьба имеет широкий спектр преимуществ, она способна убирать лишнюю нагрузку на колени и на позвоночный отдел. Нормализует улучшение сердечно-сосудистой системы, в том числе и дыхательную, способствует исправлению осанки, тренирует выносливость, чувство баланса и равновесия. Она широко применяется в медицине в борьбе с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Такие тренировки подходят всем, кто хочет заниматься здоровым и активным образом жизни. Эта ходьба рекомендована при лишнем весе, для тех, кто склонен к депрессиям и прочим болезням.

Занятия проходят по вторникам и четвергам с 11.00 до 12.00 по адресу: Рублевское шоссе, дом 36, корп.2.

Узнать подробную информацию и записаться на занятия можно в Филиале “Крылатское” ГБУ ТЦСО “Можайский” по адресу: Рублевское шоссе, дом 36, корп. 2, кабинеты № 4, № 26, а также по телефонам 8-495-415-49-04, 8-495-415-14-10.